戀愛專欄
一則外遇新聞，就足以偷走我們對愛情的信任
- 2026 年 7 月
- 艾姬
最近，幾則名人的感情新聞再次占據版面。每一次類似事件發生，除了討論事件本身，我更在意留言區的反應。
有人說：「果然，有錢就會變。」
有人說：「所以我一直不相信婚姻。」
有人說：「看吧，愛情最後都一樣。」
慢慢地我發現，新聞真正改變的，未必是我們對某個人的看法，而是我們對愛情的想像。
心理學有一個概念叫做負面偏誤（Negativity Bias）。
人類的大腦對危險、衝突與背叛，本來就比幸福更敏感。
如果今天有一百對夫妻平安度過一天，我們不會特別注意；但只要有一段婚姻出現裂痕，很快就會成為討論焦點。
因為大腦原本就傾向記住那些可能帶來風險的訊息，而社群媒體只是讓這個傾向變得更加明顯。
演算法很懂人類。它知道，你會停留在情緒起伏大的內容上面。
於是，一則外遇新聞之後，接著可能是另一則婚變，再來是一篇感情糾紛、一段抓包故事。
我們滑過的每一篇貼文，都在慢慢累積對世界的印象。久而久之，腦海裡開始浮現一種錯覺……
是不是幸福，其實只是少數？
心理學家丹尼爾．康納曼提出的可得性捷思（Availability Heuristic），描述的正是這種現象。
人們並不是根據真實的機率判斷世界，而是根據自己最容易想起哪些例子。
如果腦中充滿背叛的故事，就會高估背叛發生的比例；如果每天都看見關係破裂，就容易忘記，更多人的日常，只是安安靜靜地相愛。
那些一起下班回家、一起買菜、一起照顧孩子、一起變老的人，很少成為熱門貼文。因為幸福本身，比較不容易帶來流量。
真正讓我擔心的，其實不是新聞。而是這些新聞，可能會悄悄走進我們的關係。
開始懷疑伴侶的一句話、一個眼神、一個沒有接起的電話；開始把還沒發生的事情，提前想成最壞的結果。
有時候，我們防備的不是眼前這個人，我們是藉由那些曾經看過的故事，挖出內心的懷疑與恐懼。
心理學稱之為確認偏誤（Confirmation Bias）。
當我們心裡已經相信「幸福很難長久」，大腦就會不自覺尋找更多證據，支持這個信念。久而久之，真正影響感情的，未必是對方做了什麼，而是我們越來越難相信，一段關係可以安穩走下去。
我不是想否認人性的複雜。
背叛是真實存在的，欺騙也確實會發生。
只是，我不希望一個人的選擇，變成所有人的命運。
更不希望一則外遇新聞，慢慢改寫我們相信愛情的能力。
因為每一次我們對幸福失去一點信任，下一段關係就多了一點防備，也少了一點勇氣。
也許真正需要提醒自己的，是在當吃瓜群眾的同時，記得新聞只是世界的一部分。它放大了衝突，也放大了人性的陰影，卻很少記錄那些沒有戲劇性、依然珍貴的日常。
而我始終相信，一段成熟的關係，並非從未看過人性的黑暗，而是在看過之後，依然願意保留信任。並且用自己的眼睛去認識眼前的人，不再透過別人的故事，預測自己的結局。
圖片來源：
https://unsplash.com/photos/a-couple-holding-hands-while-standing-next-to-each-other-rf5U-IXqxzg
交友・脫魯趁現在
快來！加入約會專家～談個戀愛！
