戀愛專欄
為什麼現代愛情越來越短命？我們很難長期愛一個人的五個原因！
- 2025 年 12 月
- 艾姬
你有發覺現代愛情越來越短命了嗎？似乎大部分的人都很容易換對象，以前和一個人交往可能是三年五年，現在愛情賞味期限可能只有三個月。不是不專情，而是我們對成本變得誠實了。
很多人都有一種感覺：現在的愛情，好像撐不了太久。開始得很快，結束得也很快。不是因為不痛，而是結束時，大家說得出理由，甚至說得出一整套邏輯。
與其說現代人不專情，不如說我們終於承認一件事：愛情，從來都不是只有感覺，而是一連串選擇與承擔。
一、當選擇變多，人就會開始計算
心理學有一個概念叫做「選擇過載」。當選項越多，人越難投入，也越難忍受不完美。在感情裡也是一樣，交友軟體、社群平台、即時互動，讓「可能的對象」隨時可見。於是任何不適感，都會被放大成一個問題。
不是因為眼前的人真的那麼糟，而是大腦知道，還有別的選項存在。當替代性變高，關係的容錯率自然就變低。
二、成熟之後，談戀愛本質上是在做風險評估
年輕時談戀愛，多半靠衝動。年紀漸長之後，開始靠經驗。
心理學上，人會依據過往的損失來調整未來的決策，這叫做損失規避。換句話說，越是曾經在關係裡受過傷的人，越不可能再毫無保留地投入。
於是愛情開始被放進評估框架裡。這段關係會不會消耗我？跟這個人在一起，我會不會變得焦慮？如果最後失敗，我承擔得起嗎？
這不是冷血，而是自我保護。
三、我們害怕的不是分手，而是再次證明自己看錯人
很多關係提早結束，表面原因是個性不合、價值不同。但更深層的原因，其實是自尊。
心理學研究指出，人對於「錯誤決策」的痛苦，往往大於失去本身。愛錯一個人，不只失去對方，也會動搖對自己的信任。
所以當關係開始出現反覆的摩擦，有些人選擇離開，不是因為不夠愛，而是不想再次陷入懷疑自己的循環。
四、專情在現代，是一種高成本行為
專情意味著什麼？意味著你願意在不確定的情況下，持續投資同一段關係。
但在一個凡事講求彈性與備案的時代，長期承諾本來就違反多數人的安全感機制。於是我們看到更多模糊、保留、慢慢來的關係形式。不是玩弄，也不一定是自私，而是人們在降低情感風險。
當一段關係開始要求大量調整與犧牲時，
理性就會出面提醒：這樣的成本，我真的願意付嗎？
五、愛情變短，未必代表退化
從心理角度來看，關係縮短，可能是一種進化。我們不再用痛苦證明深情，也不再把忍耐當成成熟。
能走多遠，取決於雙方是否願意持續付出，而不是誰比較能撐。當付出與回饋長期失衡，離開反而是一種心理健康的選擇。
基於以上原因，造就了現代愛情的樣貌。如果你發現自己不再那麼容易投入，不再為了愛情犧牲一切，不代表你變得冷漠，而是因為你開始對成本誠實。
在這個選擇過剩、資訊透明的年代，願意留下來，從來不是因為沒有更好的選項，而是經過評估後，依然選擇同一個人。
這樣的專情，反而更真實、更動人。
圖片來源：
https://unsplash.com/photos/silhouette-of-man-and-woman-about-to-kiss-A9kYGeJkMZE
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