戀愛專欄
如何避免pua陷阱？韓劇《和我的老公結婚吧》教你識破情感操控
- 2024 年 3 月
- 約專合作專欄小編
復仇劇當道，韓劇最火新番《和我的老公結婚吧》大家追了嗎？女主角不幸得癌症，又被老公閨蜜背叛，還被家暴致死。幸運的是她重生回到十年前，開始華麗的復仇之旅！劇中軟爛渣男和毒閨蜜都讓人氣得牙癢癢，但戲如人生，其實類似的情節可能都曾在你我身上發生。
你是否曾陷入一段關係，無底洞般的付出，卻換來更多的索取和無盡心痛？這時候，你可能陷入了PUA（情感操控）的陷阱。約會專家上次為大家分享〈離開有毒的關係，你需要徹底的戒斷〉，這次就藉著韓劇分享如何識破 PUA，又該怎麼破解！
圖片來源：Unsplash
1. 別人的問題，別當成自己的鍋
劇中女主在前世就像一朵聖母白蓮花，渣男老公欠債軟爛在家，惡婆婆言語羞辱，連閨蜜闖了禍，也想推到女主頭上。約會專家認真提醒：想當聖母白蓮花，下場往往變成油麻菜籽！大多時候我們樂於幫助親密對象，卻因此扛起那些不屬於我們的鍋，久而久之也累垮自己。
對人太好只會將對方寵成巨嬰，而 PUA 更常常利用這招，以賣可憐的方式，讓你覺得無法丟下他們不管。升米恩斗米仇，當你無止盡的付出，對方更容易當成理所當然。甚至在你停止付出，還換來對方惡言控訴，讓你覺得好像是自己的錯。
在幫助對方之前，請先想想，這件事是誰的責任？再想想，你是否有能力幫助對方？最後再想，對方值不值得讓你付出？
你可以付出，但不該一味付出；真正需要幫助的時候，再給予即可，這樣的給予才會讓人格外珍惜。
2. 忍一時不會風平浪靜，只會變本加厲！
沒人喜歡衝突，因此面對不合理的要求時，大多數人會害怕拒絕。情感操縱者常常利用這種弱點來達到目的。許多人也藉由犧牲式的退讓消弭衝突，達到短暫安全的假象。
但是，請跟約會專家唸一次：「忍一時越想越氣、退一步變本加厲！」這才是真實狀況。
你的退讓不一定能讓事情更好，一旦生氣管用，對方就會無止盡用這招踩你的底線。
約會專家誠心建議：務必硬起來，把握拒絕的機會。每一次的拒絕，都是一次溝通，你的忍讓，也代表關上溝通的門，不讓對方知道你在想什麼，這是很可惜的事情。
再來，良好的溝通不應帶有強烈的情緒，一旦對方情緒上來，請立刻把事情冷處理，待到下次能夠冷靜說話的時候再說。永遠不要在情緒下答應任何事情。不只是情緒當下容易作出錯誤決定，更重要的，是不能讓對方認為動怒有用（這句請劃重點！）。
3. 帶著自信做好斷絕關係的準備：不愛的最大！
避免衝突的另一面，可能是你珍惜這段關係，害怕失去。而這也是情感操縱者最常利用的點，他們會貶損你價值，讓你覺得自己是弱者與依附者，沒有對方不行。再用你離不開的狀態，狠狠的予取予求。
要破解對方的貶損，唯一辦法是祝福自己！務必把他的詆毀當成耳邊風，務必自我感覺良好。斷開關係是非常艱難的，尤其你珍視這個人的時候，但一個人操縱你不見得是愛你，而是喜歡佔有的感覺，擁有也不見得想珍惜，就像劇中渣男丈夫即使對妻子不好，看到其他男人靠近一樣會吃醋，那只是佔有慾發作罷了。
遇到爛公司，我們會說「不做的最大」；同樣道理，遇到恐怖情人，也是「不愛最大」！人跟人相聚與分開，都是很平常的事情，請先放棄天長地久、不能輕易說分手的粉紅泡泡吧！要能長久吸引對方，絕不是委曲求全，如果連自己都不愛自己了，是更難讓別人愛你的！
4. 避免封閉的人際關係
深陷一段有毒關係，最悲傷的是完全封閉自己孤立無援，連讓朋友罵醒你的機會都沒有！很多的情感操控案子裡，對方會要求另一半減少，甚至斷絕其他社交活動，久而久之，被操縱者完全沒有社交圈，無人可呼救，只能掉進操縱者的洗腦世界裡。
如何避免？破解方法很簡單，約會專家建議盡量多交朋友，多接觸社會，才不容易被洗腦，甚至需要時，能找到求救的人！
最後，請記得，當你掉入有毒關係，陷入迷失、自我否定的迴圈時，要記得還是有個人會願意無條件愛你的，那個人就是你自己。請勇敢地幫助自己一把吧！期待每個掉進有毒關係的你，都能夠華麗轉身，展開美麗的復仇。
交友・脫魯趁現在
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