愛情裡的情緒練習：從壓抑到真實表達

活動特色

「為什麼排約總是這麼挫折？💔」
你是不是也有過這樣的經驗：見面後，對方不太說話，總是自己在找話題？💬
好不容易交換了 Line ，卻只有自己一直主動？對方冷冷淡淡🥶，讓你覺得努力都白費了？
一次次的經歷，會讓人開始懷疑自己、甚至對愛情失去期待…🌧️

但很多時候，真正讓我們累的，不只是對方的冷淡，而是我們把心裡的 失望、憤怒、委屈 都壓抑下來，沒有出口🌙💭

🌸 這堂課，將帶你一步一步練習：
看見情緒 → 接住情緒 → 學會合宜地表達情緒，
讓你在愛情裡不再悶著頭苦撐，而是用更成熟的方式，創造真誠的連結💖✨

課程大綱：
1️⃣ 辨識排約挫折中常見的情緒（孤單、無力、憤怒、委屈）
2️⃣ 練習將「憤怒與失落」轉化為更健康的表達方式
3️⃣ 學習在互動中設立界線，避免陷入單方面的消耗
4️⃣ 面對冷淡或已讀不回，找到安放自己的方法
5️⃣ 建立長遠的戀愛心態：從一次次挫折中，養出成熟與穩定

活動介紹

森田琳-兩性關係八字諮詢師
🌷
童伴心理治療所 諮商心理師
東吳心理系工商與諮商心理組碩士
啟宗心理諮商所 諮商心理師
掌握管理顧問 特約講師/心理師
中華正向發展協會 特約講師/心理師
臺北市立大學天母校區 全職實習諮商心理師
伯特利身心診所兼職管理師
臺北看守所輔導志工
宇聯兼職實習心理師
臺北市私立復興實驗高級中學 小學輔導組兼職實習心理師
證照/專長

諮商心理師
情感與親密關係
八字諮商
自我探索與成長
授課與團體帶領經歷

啟宗心理諮商所「創造職場活力 正向幸福專案」講座
臺北市立大學 「從心理學看你的理想情人」親密關係講座
臺北市立大學 「我沒有談的那段關係」人際探索團體
淡江大學「情緒管理與壓力調適」講座
東吳大學 「自我關係」成長團體
宇聯心理諮商所 「成為理想的大人」成長團體
臺北市立大學 「人生,你有 free style 嗎?」生涯自我探索團體
臺北市立大學 「身心適應調查表」心理測驗

報名方式

【報名流程】
STEP1→活動日前1-2周發出正取人員繳費通知。（簡訊）

STEP2→如您為活動正取人員，並完成繳款與回覆確認。

STEP3→確認收到款項，您將於活動前1-3日收到行前通知。（簡訊）

主辦單位

好好玩旅行社

注意事項

注意事項：
1.請準時上線參與
2.上線第一件事情記得先簽到喔～
3.加進教室後可以先關掉鏡頭跟麥克風
4.課程中有問題都可以在聊天室發問喔!

★ 報名即代表您同意並遵守本公司之活動規定，歡迎報名～祝您找到幸福 ★

若有任何活動相關問題，請加入活動專用LINE@ 👉@icg2368a，將有專人於營業時間回覆您！